DEMAK, iNewsDemak.id - Para anak kos, mencari minuman yang sehat dan bergizi tidak perlu rumit atau mahal. Smoothie energi adalah jawaban bagi mereka yang ingin mendapatkan dorongan energi sepanjang hari tanpa menguras dompet. Mari kita simak resepnya!
Bahan-bahan:
1 pisang matang, potong-potong
1/2 cangkir bayam segar atau beku
1/2 cangkir buah beku (misalnya, blueberry, stroberi, atau mangga)
1/2 cangkir yogurt rendah lemak
1/2 cangkir air atau susu (sesuai selera)
1 sdm madu atau gula (opsional, sesuai selera)
Es batu secukupnya (jika suka)
Langkah-langkah:
Siapkan Bahan:
Potong pisang menjadi potongan-potongan kecil dan siapkan bahan-bahan lainnya.
Blender Semua Bahan:
Masukkan pisang, bayam, buah beku, yogurt, air atau susu, dan madu atau gula (jika digunakan) ke dalam blender.
Blender hingga Halus:
Blender semua bahan hingga menjadi konsistensi halus dan homogen. Jika terlalu kental, tambahkan sedikit lebih banyak air atau susu.
Penyajian:
Tuangkan smoothie ke dalam gelas besar. Jika suka, tambahkan beberapa es batu.
Hidangkan dan Nikmati:
Nikmati smoothie energi Anda sebagai sarapan yang sehat, camilan siang, atau bahkan sebagai sumber energi sebelum atau setelah berolahraga.
Smoothie energi ini adalah pilihan yang sehat dan hemat untuk memuaskan keinginan Anda akan makanan ringan yang bergizi. Pisang memberikan manis alami, bayam dan buah memberikan nutrisi, sedangkan yogurt memberikan kelembutan dan protein. Anda dapat menyesuaikan bahan-bahan sesuai selera Anda, menjadikannya minuman pribadi yang menyegarkan. Selamat menikmati minuman sehat ini!
Editor : Taufik Budi Nurcahyanto
Artikel Terkait
