SEMARANG, iNewsDemak.id - Sebagai mama muda, menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan adalah prioritas utama, termasuk perawatan organ intim. Setelah melahirkan, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, sehingga penting bagi para mama muda untuk memberikan perhatian ekstra pada kebersihan dan kesehatan area intim. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mama muda merawat organ intim dengan baik untuk kesehatan yang optimal.
1. Jaga Kebersihan dengan Benar
Langkah pertama dalam merawat organ intim adalah menjaga kebersihannya. Pastikan untuk membersihkan area vagina dengan air hangat setiap hari. Hindari penggunaan sabun beraroma yang keras, karena dapat mengganggu keseimbangan pH alami vagina. Sabun yang mengandung bahan kimia tertentu juga bisa menyebabkan iritasi dan kekeringan. Pilih pembersih khusus yang dirancang untuk area intim yang memiliki pH seimbang agar tetap lembut dan aman digunakan.
2. Hindari Penggunaan Produk Harum
Banyak produk di pasaran seperti pembalut, tisu basah, dan semprotan pengharum vagina yang menawarkan aroma wangi, namun sebaiknya hindari produk-produk tersebut. Pewangi pada produk ini dapat menyebabkan iritasi, alergi, bahkan mengganggu keseimbangan bakteri baik di area vagina. Lebih baik gunakan produk yang bebas dari pewangi untuk menjaga area intim tetap sehat.
3. Gunakan Pakaian Dalam yang Tepat
Pemilihan pakaian dalam juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan organ intim. Gunakan pakaian dalam berbahan katun yang dapat menyerap keringat dengan baik. Bahan sintetis cenderung membuat area intim lebih lembap, yang dapat memicu pertumbuhan bakteri dan jamur. Selain itu, usahakan untuk mengganti pakaian dalam minimal dua kali sehari, terutama setelah berolahraga atau aktivitas yang menyebabkan keringat berlebih.
4. Praktikkan Kebiasaan Sehat
Sebagai mama muda, menjaga pola makan yang sehat juga memengaruhi kesehatan organ intim. Konsumsi makanan yang kaya serat, sayuran hijau, dan buah-buahan dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan secara keseluruhan. Minum banyak air putih juga penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan kebersihan alami area intim.
Editor : Taufik Budi Nurcahyanto
Artikel Terkait
